В статье рассказывается о книгах, которые помогут взрослым и детям управлять своими эмоциями в стрессовый период. Отрывок из книги Шери ван Дейк «Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии» содержит практики, которые помогут быстро успокоиться и узнать больше о формальных и неформальных практиках осознанности. А упражнения из «Рабочей тетради по управлению гневом для мальчиков-подростков» принесут пользу тем, кто хочет разобраться в причинах своих эмоциональных вспышек и научиться управлять ими.